Healthy Aging - Vom Wissen zur Praxis
Dein Online-Lehrgang für ein langes, gesundes und aktives Leben: Lerne die biologischen Grundlagen des Alterns verstehen, entdecke wissenschaftlich fundierte Longevity-Strategien und setze konkrete Lebensstil-Interventionen direkt um.
Starte jetzt gleich in ein gesünderes Leben
Jetzt anmeldenWas erwartet dich?
Dieser Lehrgang nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise durch den menschlichen Körper und seine Alterungsprozesse.
Du erfährst, welche biomedizinischen Faktoren Hautalterung, Gebrechlichkeit, Herzkreislauf-Erkrankungen und hormonelle Veränderungen beeinflussen – und vor allem, wie du diesen mit evidenzbasierten Strategien und leicht umsetzbaren Lebensstilinterventionen aktiv entgegenwirken kannst.
Für wen ist dieser Lehrgang geeignet?
Für Menschen die ihre Gesundheit aktiv gestalten möchten sowie Fachkräfte im Gesundheitsbereich, die wissenschaftlich fundiertes Longevity-Wissen in ihre berufliche Praxis integrieren wollen.
Typische Teilnehmer*innen sind:
- Interessierte jeden Alters die ihre Gesundheit aktiv gestalten möchten
- Fachkräfte aus dem Gesundheitsbereich (z. B. Ärzt*innen, Apotheker*innen, Diätolog*innen), die wissenschaftlich fundiertes Longevity-Wissen in ihre Arbeit integrieren möchten
- Coaches, Ernährungstrainer*innen, Mentaltrainer*innen, Lebens- und Sozialberater*innen, Fitnesstrainer*innen u. ä., die sich zukunftsweisend spezialisieren möchten
Lehrgangsinhalte - wissenschaftlich fundiert & praxisnah
Der Healthy Aging-Lehrgang vermittelt wissensbasierte Inhalte aus der Anti-Aging- und Longevity-Forschung kombiniert mit alltagstauglichen Strategien.
- Zellbiologie des Alterns: Verstehen, was in unseren Zellen passiert, wenn wir älter werden
- Altersassoziierte Erkrankungen: Prävention und Verständnis z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Osteoporose
- Hormonelle Gesundheit: Fokus auf hormonelle Veränderungen vor, während und nach den Wechseljahren
- Ernährung & Longevity: Konzepte wie Intervall- und Scheinfasten, Sirtfood & weitere Ernährungsstrategien
- Moderne Anti-Aging-Medizin: Einblicke in aktuelle Longevity-Forschung und zukunftsweisende Therapien
- Praxis-Lifehacks: Alltagsnahe, sofort umsetzbare Strategien für Vitalität & Lebensqualität
Was kannst du nach Abschluss des Lehrgangs?
- Biologische Prozesse des Alterns verstehen und erklären
- Ernährungs- und lebensstilbasierte Longevity-Strategien anwenden und empfehlen
- Hormonelle Gesundheit besser einschätzen und unterstützen
- Evidenzbasierte Konzepte für einen gesunden Lebensstil empfehlen
- Wissenschaftliche Erkenntnisse in die Alltagspraxis umsetzen
Was sagen unsere Teilnehmer*innen über den Lehrgang?
Sieglinde W.
Trainerin
"Die profunden Einblicke in die Zellbiologie haben mir viele neue Erkenntnisse gebracht, ebenso die Ausführungen zur hormonellen Situation der Frau. Sämtliche Themen zur Ernährung und zur Darmgesundheit waren überaus hilfreich und wissenswert - vieles davon konnte ich bereits in mein Leben integrieren. Ich bin von der Kompetenz der Lehrgangsleiterin und vom hohen Grad der Praxisbezogenheit begeistert."
Silke G.
Assistentin
"Der Lehrgang war wahnsinnig spannend, interessant und lehrreich. Ich bin ja absolute Quereinsteigerin und war nie die Liebhaberin der Naturwissenschaften, aber durch den Lehrgang habe ich Feuer gefangen. Daher werde ich mich jetzt auch weiterhin mit dem Thema Ernährung beschäftigen und mir das ein oder andere Video nochmal ansehen - super, dass man dauerhaft Zugriff auf die Inhalte hat!"
Deine Lehrgangsleiterin
Mag. Eva Maria
Hoffmann-Gombotz, Ph.D.
Ich bin promovierte Mikrobiologin und Yogalehrerin, Mama einer Tochter, Lehrgangsleitung bei der PROGES-Akademie für die Online-Lehrgänge „Expert*in für Darmgesundheit & Entspannung“, „Yoga & Darmgesundheit“, "Healthy Aging" und "Diplom Better Aging Coach". Autorin. Referentin für Gesundheit, in Österreich, Deutschland und der Schweiz. Podcasterin. Sinnstifterin. Bücherwurm.
Ich bin eine Gemüseesserin und liebe die Natur. In unserem Haus leben noch zwei Kater und gefühlt tausend Bücher. Ich bewege mich gerne und viel. Und dennoch verbringe ich viel Zeit mit dem Studieren von Publikationen, mit der Recherche und dem Erforschen.
Ich will es nämlich wissen: Wie kann es gelingen, dieses kostbare und wundervolle Leben so lange wie möglich zu genießen? Was sagen die Studien? Was weiß die Forschung? Was lernen wir von jenen, die schon steinalt sind?
Und ich liebe es, dieses Wissen an Andere weiterzugeben - spannend, verständlich und vor allem so, dass du möglichst viel davon in dein Leben integrieren kannst. Ich freue mich auf dich!
„Altern kann beängstigen. Aber in dem Moment in dem wir den Alterungsprozess in seine Einzelteile zerlegen, die Biologie dahinter verstehen und zelluläre Vorgänge beleuchten, weicht die Sorge der Faszination. Wissen schafft Gesundheit und die Kunst, gesund älter zu werden, können wir alle erlernen.“
Eva Hoffmann-Gombotz
Meine fachliche Qualifikation
Organisatorisches auf einen Blick
- Start: Laufend möglich - Einstieg jederzeit
- Dauer: individuell - du lernst in deinem Tempo
- Format: 100 % Online & flexibel, keine fixen Termine
- Umfang: 13 umfangreiche Module mit Videos, Audios und Skripten
- Videomaterial: über 30 Stunden
- Bonus: Bewegung & Mobilität - Übungsanleitungen zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit (Videos und Skript)
- Upgrade zum „Dipl. Better Aging Coach“ möglich – mit Zusatzmodul „Dipl. Systemischer Life & Inner Work Coach“ (705 UE)
FAQ - Häufige Fragen & Antworten
Für welche Altersgruppe ist dieser Lehrgang geeignet?
Benötige ich Vorkenntnisse oder eine therapeutische Ausbildung?
Wie kann ich starten?
Kann ich mich mit dieser Ausbildung selbstständig machen?
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Wie funktioniert der Online-Lehrgang technisch?
Ist der Lehrgang förderbar?
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich noch Fragen zum Kurs habe?
PROGES Akademie - dein starker Bildungspartner
Seit über 30 Jahren begleiten wir Menschen dabei, ihre Gesundheits- und Persönlichkeitskompetenz zu entfalten. Als Teil des größten Gesundheitsvereins Österreichs stehen wir für Qualität, Menschlichkeit und Innovation in der Erwachsenenbildung.
Lernen ist für uns mehr als Wissensvermittlung. Es ist ein gemeinsamer Weg, auf dem wir Menschen begleiten, ermutigen und inspirieren.
Als Ö-Cert- und EBQ-zertifizierte Bildungseinrichtung erfüllt die PROGES Akademie die Voraussetzungen für eine österreichweite Förderfähigkeit ihrer Kurse. Unsere Angebote können im Zuge Ihrer beruflichen Weiterbildung oder beruflichen Neuorientierung gefördert werden.
Fotos: Swissmediavision, Wayhome Studio, Mimagephotography, Vadym Pastukh, Karin Bergmann
